山药玉米粥怎么做好吃 山药玉米粥最正宗的做法

1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化。

2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B，能促进脑细胞代谢。

3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。

玉米糁和山yao同煮，营养加倍。

山yao玉米粥食材介绍

玉米糁3把，山yao适量，

山yao玉米粥的做法步骤

1、玉米糁3把。

2、山yao切斜段。

3、砂锅中适量水烧开。

4、山yao放入。

5、玉米糁倒入。

6、煮至粥不稀不稠刚好。

7、关火。玉米粥煮出来金黄色，光线问题，拍不出来