家常木耳瘦肉冬菇汤怎么做营养，木耳瘦肉冬菇

 关于家常木耳瘦肉冬菇汤怎么做营养，木耳瘦肉冬菇汤的3种做法的介绍

　　一、银耳木耳瘦肉冬菇汤

　   黑木耳少许，银耳适量，猪肉半斤，冬菇适量。　

　　1、将冬菇浸泡洗净，剪去根部，木耳和银耳浸泡去蒂，去杂质;2、猪肉洗净切块，放入开水中焯烫捞出;3、将所有的材料

放入锅中，加入适量的清水，文火煮2小时，加盐调味即可。

　　二、木耳瘦肉冬菇汤的营养与功效

　　木耳营养极其丰富，能够补气血，抗癌防癌，清理肠胃，预防血栓，增强人体的免疫能力。冬菇富含氨基酸，维生素，能够延缓衰老，降低血压，血脂，胆固醇，增强人体的免疫能力。

　　三、木耳瘦肉冬菇汤

　　食材准备

　　廋肉200克，木耳少许，冬菇适量，红萝卜100克，姜片适量。

　　方法步骤

　　1、冬菇和木耳水发，摘洗干净，木耳摘成小朵，萝卜洗净切条;

　　2、廋肉冷水下锅，放入姜片去腥，水开去血沫后捞出洗净;

　　3、再放入锅中，加入适量水烧开，放入胡椒粉，姜片，熬煮1小时;

　　4、放入冬菇和木耳慢慢煮半小时，加入红萝卜煮15分钟即可。

　　四、粟米木耳瘦肉冬菇汤

　　食材准备

　　廋肉100克，玉米150克，酱油适量，盐少许，白糖少许，豆粉适量，冬菇50克，木耳50克。

　　方法步骤