香米粥的做法，香米紫薯粥的制作教程

如何制作香米紫薯粥

　　主料包含紫薯2个，香米200g

　　紫薯香米粥的做法步骤

　　1. 1，取香米200g，淘洗干净，放锅里煮5-10分钟。

　　2. 2，放入切成小块的紫薯，搅拌均匀，熬至紫薯松烂即可。

　　3. 成品(粥熬好后，可根据个人喜欢滴上几滴香油)

　　　一起烘焙网小贴士

　　紫薯最好切小一点，这样和米一起熬，花的时间不会太长，也容易熬烂。

　　紫薯的营养价值

　　1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

　　2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

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