酸奶坚果沙拉的制作教程

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　　主料紫薯5块，自制酸奶1瓶，腰果适量，杏仁适量，花生米适量

　　步骤

　　1.紫薯洗净，可以在一面切一个深约2厘米的十字口

　　2.口的形状就是这样的。也可以不切口直接入烤箱烤。我是两种都烤的有。只是切口的烤好后更容易操作些。

　　3.把烤箱230度预热后，入烤箱烤30--40分钟，时间与紫薯的大小有关，可以在30分钟是看看是否熟了。我用的紫薯有点大，烤了40分钟。还烤了两块白薯，俺家婆婆爱吃白薯

　　4.烤好的紫薯，

　　5.我做坚果巧克力剩了点腰果和杏仁，稍微切碎备用，还可以加点熟的花生米

　　6.把紫薯沿切口掰开

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