家常杂粮麦仁粥的营养做法

杂粮麦仁粥简单制作

　　麦仁是全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁的坚果风味很重，经常可以用到面包制作中～甚至可以在凉菜中取代意大利通心粉。它不含胆固醇、富含纤维～是一种好食材

　　主料：

　　麦仁一把，可选各类杂粮

　　　杂粮麦仁粥#西贝筱面争霸赛#的做法步骤

　　1. 麦仁非常新鲜饱满，我这次选用的搭配是黑米+红薏仁+糙米+麦仁。

　　2. 筱面这次给的麦仁、麸皮还有面粉，质感都很好～都选用的好原料。

　　3. 熬粥，似乎不用多说了，隔水炖、一般锅都可以～个人觉得麦仁搭配黑米，很好吃噢～