燕麦牛奶鸡蛋粥的7步一样做法

　   下面就为大家介绍这一款方便、快捷的早餐食谱——燕麦牛奶鸡蛋粥

       春节的假期，免不了走亲访友，而假期中频繁的聚餐，是否也让你和全家人都吃的过于油腻呢?如果在早餐时，给你来一碗燕麦粥，或许可以帮你解除油腻! 燕麦粥俗称健康粥，众所周知，牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钙，是均衡营养佳品;燕麦也可以起到预防心脑血管疾病的作用，这对于你和孩子，还有家里的老人都十分有益。

　　主料:安佳全脂牛奶一盒,燕麦片适量,鸡蛋一个(给你的更多的营养补充)

　　　　燕麦牛奶鸡蛋粥#2016,早点遇见本真味#的做法步骤

　　1. 先看看这道美食都要哪些食材吧。为何牛奶会选择安佳呢?主要因为它的均衡营养及口感。来自新西兰的安佳牛奶保留牛奶天然营养元素和清甜口感哟。

　　2. 这道食谱的第一步是将鸡蛋打散。

　　3. 将牛奶倒入锅中，煮微开。这里要普及下营养知识，牛奶的营养不能只看蛋白质，而是应该看到它富含的碳水化合物、脂肪、微量元素等多种营养价值，如此才能帮助人体更好地吸收。

　　4. 锅中倒入燕麦片。

　　5. 把燕麦片煮到自己喜欢的软烂程度，因为我用的不是即食麦片，所以需要煮一会。

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