山药南瓜养生粥的家常做法

烘培技术 2022-07-03 21:12www.yiqihongbei.com烘焙食谱大全

教你如何在家自制山药南瓜养生粥，山药南瓜养生粥图文做法

　　主料剩米饭1碗，南瓜适量，山药适量，枸杞适量

　　　　山药南瓜养生粥~【早餐】之胃的小棉袄的做法步骤

　　1. 剩米饭放电饭煲里，放4倍水，按下煲粥。

　　然后去弄南瓜，削皮去籽，切成小块。

　　2. 山药带着手套削皮，切成小滚刀块。

　　弄完这些差不多十多分钟过去了，把切好的南瓜和山药倒进电饭煲，搅拌均匀，煲40分钟。

　　3. 40分钟之后倒入一勺枸杞，搅拌均匀，再煲10分钟即可。

　　喜欢吃甜的自己加点糖。

　　南瓜的选购

　　应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。表面出现黑点，则内部品质有问题。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。购买已经切开的南瓜，则选择果肉厚，新鲜水嫩不干燥的。