黯然销魂饭

　　黯然销魂饭

　　主料

　　猪里脊 (150克)　　老抽 (10克)　　油 (5克)　　盐 (少量)　　葱 (1段)　　洋葱 (适量)

　　辅料

　　生抽 (5克)　　料酒 (5克)　　蜂蜜 (10克)　　水 (10克)　　姜 (2片)

　　厨具

　　电磁炉、电烤箱

　　生抽，老抽，料酒，油，蜂蜜，盐，水，葱，姜放小锅熬制酱汁。熬制过程中不断搅拌。待酱汁入葱姜味即可关火。

　　用牙签在里脊上刺上若干眼，腌制入味用。捞出葱姜。

　　将里脊放入酱汁中入味，放入洋葱。送入冰箱里腌制一天。

　　烤箱200度预热10分钟。将腌制好的肉放入烤箱中，烤制20分钟。

　　翻面，涂抹一层酱汁，再烤制10分钟

　　烤肉切片，摆盘。配个煎蛋，点缀点青菜。酱汁继续熬制到粘稠，然后在肉片上浇上酱汁。完成

　　教您黯然销魂饭的另一种家常做法，如何做黯然销魂饭才好吃

　　黯然销魂饭的食材和调料

　　叉烧肉 米饭 鸡蛋 青菜

　　一、叉烧肉切好，叉烧制作方法请在页面顶端搜索栏输入叉烧肉或蜜汁叉烧

　　二、烫青菜，水里放点盐和油防变色

　　三、砂锅煮米饭用内功缩短煮饭时间

　　四、如果没有内功的，就用电饭煲吧

　　五、用少林绝学火云掌煎蛋

　　六、如果不会火云掌就用煎锅吧

　　七、盛饭，码盘，完工

　　八、恩

　　九、为什么让我吃到一碗这么好吃的黯然销魂饭

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