荞麦面沙拉怎么做，如何制作荞麦面沙拉

简介

　　天热之后的清淡快手一餐。

　　不同的配菜会慢慢更新在图片里～

　　用料荞麦面，蔬菜，肉类，芝麻或核桃仁，酱汁

　　荞麦面沙拉的做法

　　1.荞麦面取自己吃的份量，按包装上的说明煮熟。捞出后过凉水，放在一边备用。蔬菜两到三种。

　　2.如果是我的话，会尽量用不同颜色的，比如封面图上的绿色芦笋和红色小萝卜。看起来赏心悦目一些。

　　3.加一点油炒熟、焯水或者直接生吃就凭个人喜好了，不过像是芦笋西兰花这些加热之后颜色会更绿一点。肉类。

　　4.不要忘记摄入蛋白质哦～不吃肉的话，蛋或者豆类也可以。

　　5想要清淡就用水煮，浓油赤酱一点也可以～芝麻等坚果可以提升风味，最好提前炒香或者烤香。酱汁也是凭个人的喜好，酱油、甜辣酱是我最近的选择。

        延伸阅读