红薯棒茬粥怎么做？红薯棒茬粥的家常做法

 　　红薯棒茬粥

红薯，棒茬粥

　　红薯通便减肥，抗衰老，玉米降压降脂，明目提高记忆力，是很好的代餐减肥降血脂的食品

　　主料

　　红薯3个 棒茬多半碗

　　红薯棒茬粥的做法步骤

　　1. 优质棒渣，半碗放筛子上稍微洗下

　　2. 三个红薯削皮

　　3. 将红薯切成不规则小块，也别太小了，太小了容易煮化了吃不出来红薯的香甜

　　4. 放棒茬放水放红薯--》煮，煮的时间主要根据红薯来判断，，红薯熟了粥也就熟了，煮时要注意搅拌，棒茬比较爱粘锅

　　5. 有人说要放冰糖，可是我觉得红薯已经很香甜了，再放糖有点盖住了红薯的美味，再说了本来是减肥食品放多了糖就不好了

　　小贴士

　　玉米最好买红心的，甜而且更软糯

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