黑芝麻燕麦饼干的做法 美味健康一举两得

燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦营养全面而合理、几乎没有其他谷物的主要缺点

可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

燕麦还能预防贫血也是补钙佳品，女人多吃还能美容。

就因为燕麦是个宝，所以我们每天都要吃一些。

看见大家做法最多的就是燕麦粥，今天我想告诉大家的是做成粗粮小点心，

效果也是超出你的想象，美味健康，真是一举两得，不妨试试吧。

而且这款点心适合所有人士操作，即使是烘焙小白也没问题的，没有烤箱用空气炸锅也可以，或者你有光波炉也可以的，光波炉有自带烘烤效果不是？

燕麦芝麻饼干

材料黄油80克 红糖45克 牛奶25克 燕麦片100克 低筋面粉75克

黑芝麻25克（熟） 椰蓉25克

模具学厨不沾马卡龙派模 （可做18个）

烤制时间170度20分钟 中上层

做法

1、黄油软化加入红糖用电动打蛋器稍微打发

2、然后加入牛奶继续搅打吸收后筛入低筋面粉

3、用铲子拌匀后加入炒熟的黑芝麻和椰蓉稍微拌匀

4、然后加入燕麦片拌匀

5、每个20克左右放在派盘上用手压成派模差不多大小

6、放入预热好的烤箱烤好放凉

Tips:

材料不要太过度搅拌，能稍微拌均匀就好

刚烤好不脆，待放凉就口感就很好了

没有黄油用色拉油代替也一样