奶酪吐司让你元气满满一天

“一年之计在于春，一日之计在于晨，你们都不知道早餐在一天里面的作用有多强大，早餐吃好了，一天都会有好心情。很多女生为了减肥不吃早餐，不仅不会熟还会造成身体负担，是完全错误的，所以早餐一定要吃好了。今天教大家如何把无味的吐司做成高级美味的三明治，外酥里嫩，还有奶酪的香味，口感一级棒。制作过程也很简单，一起来看看吧！”食材清单

• 粗粮吐司面包3块
• 午餐肉4块
• 奶酪4块
• 土鸡蛋1个
• 面包糠适量

• 蜂蜜芥末酱适量
• 草莓酱适量

1、炸吐司的时候用小火哦，不然容易焦的。【一起烘焙网】2、吐司上的蜂蜜芥末酱要涂得均匀些，不然边容易翘起，不好蘸面包糠，也不好炸的。

• 1我们先准备制作三明治需要的材料，把午餐肉切成薄片，用油煎一下备用。

• 2前后准备一片吐司，在上面先抹上蜂蜜芥末酱，加入两片午餐肉、两片奶酪，在另一片吐司上均匀地抹上草莓酱，反着盖上去，一样的步骤，涂蜂蜜芥末酱，加午餐肉和奶酪，涂草莓酱反着盖上。

• 3接着我们需要把吐司的边去掉，用四边先蘸鸡蛋液，再蘸面包糠就可以。

• 4油锅中加入一半的油，油中微微冒泡的时候竖着把吐司放进去炸，把整块吐司都要炸一遍的，炸到表面金黄就可以盛出来，沥下油，这样奶酪吐司就完成了，是不是有想冲进去把它吃掉的冲动，要是每天的早餐都这么完美，相信你能元气满满一天呢！

奶酪营养超级丰富，乳酸菌含量甚至比酸奶都高，蛋白质和钙含量能帮助孩子生长发育呦！