全麦亚麻籽欧包的营养制作方法

如何制作全麦亚麻籽欧包，全麦亚麻籽欧包的具体做法

　　全麦亚麻籽欧包

　　食材高筋面粉180g、全麦面粉75g、白砂糖20g、盐4g、清水180g、玉米油15g、亚麻子15g、酵母3g

　　全麦亚麻籽欧包的做法

　　1、将白砂糖、盐、清水、玉米油、酵母等装面粉中，用筷子搅拌几下，让酵母、白砂糖等充分与水融合在水中

　　2、加入全麦面粉、高筋面粉、亚麻子用刮刀翻拌均匀

　　3、盖上保鲜膜静置15分钟左右，用刮刀翻拌几下(重复此步骤2次)

　　4、将面团放常温下发酵至2倍大小，放冰箱中冷藏1晚

　　5、从冰箱中取出冷藏好的面团，排气后分成三等份，静置15分钟左右