素炒芹菜的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)33.21

　　碳水化合物(克)4.81

　　脂肪(克)1.59

　　蛋白质(克)1.22

　　纤维素(克)1.34

　　素炒芹菜的热量和减肥功效热量33 大卡(100克)

　　分类家常菜

评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1盘素炒芹菜(250.0克) 83大卡

　　标准(523克)174大卡

　　主料

　　芹菜茎 500克

　　调料

　　精盐 3克

　　花椒 3克

　　大葱 10克

　　葵花籽油 7克

　　类别

　　家常菜 高血压调理 动脉硬化调理 便秘调理 防癌抗癌调理

　　口味

　　清淡爽口，去腥解腻。

　　素炒芹菜做法

　　1. 将芹菜去须，去叶，用水洗净，切成3.3厘米长的段。

　　2. 将炒锅置火上，放入植物油烧热，投入花椒炸出香味，取出花椒不要，下入葱段末炝锅，放入芹菜段，翻炒几下，加入精盐，再炒拌匀即成。