黑米燕麦粥的热量

黑米，燕麦粥，燕麦

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)70.33

　　碳水化合物(克)14.65

　　脂肪(克)0.72

　　蛋白质(克)2.21

　　纤维素(克)0.87

　　黑米燕麦粥的热量和减肥功效别名黑米燕麦粥

　　热量70 大卡(100克)

　　分类广州菜

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　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗(小)黑米燕麦粥(250.0克) 176大卡

　　标准(630克)443大卡

　　原料

　　燕麦片 30.0g

　　黑米 100.0g

　　饮用水 500.0g

　　详细说明

　　放在一起加水煮