红枣豆浆的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)17.32碳水化合物(克)2.16脂肪(克)0.64蛋白质(克)1.42纤维素(克)0.69热量17 大卡(100克)

　　分类滇黔菜

　　来源用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 番石榴 上传]

　　评级

　　砂锅、煮 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1碗红枣豆浆(300.0克)52大卡

　　标准(1265克)219大卡

　　原料枣(干) 15.0g　黄豆 50.0g　饮用水 1200.0g

　　详细说明

　　制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时;

　　2、将红枣洗净去核

　　3、将泡好的黄豆、红枣装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病