蒸笼沙虾的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)85.92碳水化合物(克)1.07脂肪(克)2.18蛋白质(克)15.57纤维素(克)0.02热量86 大卡(100克)

　　分类台湾菜

　　评级

　　蒸、煨 此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　　主料河虾 150克

　　辅料松针 75克

　　调料芥末 2克　酱油 15克　味精 1克

　　类别台湾菜 补虚养身调理 气血双补调理 通乳调理

　　食用效果

　　虾的胆固醇含量较高，高血脂患者不宜多食。

　　蒸笼沙虾做法

　　1. 河虾剪去长须，去泥肠，洗净。

　　2. 蒸笼上铺好松针，再将沙虾摆在松针上。将笼盖盖紧，用大火蒸2分钟即可。

　　3. 食用时蘸芥末2克、酱油15克、味精1克即可。

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