木耳香菇韭菜笋的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)45.08

　　碳水化合物(克)7.37

　　脂肪(克)1.82

　　蛋白质(克)2.94

　　纤维素(克)3.10

　　木耳香菇韭菜笋的热量和减肥功效别名木耳香菇韭菜笋

　　热量45 大卡(100克)

　　分类广州菜

　　来源用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 __純純 上传]

　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料

　　木耳(干) 20.0g

　　香菇(干) 20.0g

　　韭菜 240.0g

　　竹笋 260.0g

　　橄榄油 10.0g

　　大蒜 10.0g

　　饮用水 100.0g

　　详细说明

　　木耳、香菇水发。放油放蒜头,,再全部放在一起炒..下点盐和鸡精就可以了

　　注更多请点击首页。