芝士泡菜焗年糕的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)241.22碳水化合物(克)34.92脂肪(克)7.16蛋白质(克)7.25

　　热量241 大卡(100克)

　　分类韩国料理

　　原料山人 韩式年糕 300.0g　橄榄油 15.0g　淳于府 韩国式泡菜 甘蓝泡菜 30.0g　清净园淳昌辣椒酱 25.0g　伊利帕瑞缇马苏里拉奶酪 60.0g

　　详细说明

　　年糕300克，橄榄油15毫升，泡菜30克，韩式辣酱25克，马苏里拉芝士60克

　　1、使用条状的火锅年糕比较好，洗净沥水;泡菜切碎备用。

　　2、锅中加1汤匙橄榄油(其它植物油也可以)，放泡菜炒一下;倒入年糕翻炒。

　　3、加1汤匙韩式辣酱翻匀，加少许水将年糕焖软，大火将水分收干。

　　4、煮好的年糕装在烤碗中，撒上马苏里拉芝士碎。

　　5、烤箱预热结束，将年糕放入烤箱，中层，上下火，200度，10分钟即可。