辣炒年糕的热量

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)117.45碳水化合物(克)20.59脂肪(克)3.45蛋白质(克)2.17纤维素(克)1.17别名韩国辣炒年糕

　　热量117 大卡(100克)

　　分类韩国料理

　　评级

　　炒 炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1盘辣炒年糕(450.0克)529大卡

　　标准(685克)805大卡

　　原料年糕 300.0g　胡萝卜(老) 150.0g　洋葱 50.0g　大白菜 100.0g　大葱 10.0g　香油辣酱 35.0g　蒜蓉辣酱 10.0g　白砂糖 10.0g　花生油 20.0g

　　详细说明

　　烹饪方法

　　1. 白菜、甜不辣、洋葱、胡萝卜切丝;

　　2. 葱切段;

　　3. 洋葱、胡萝卜爆香，倒入适量水;

　　4. 甜不辣、白菜倒入，煮至水开，放入适量辣椒酱;

　　5. 煮至水开，放入年糕;

　　6. 一直煮到汤汁收开浓稠为止，加入葱段翻炒均匀起锅即可。