煎多士的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)242.76碳水化合物(克)27.11脂肪(克)9.75蛋白质(克)10.86纤维素(克)0.12别名煎吐司

　　热量243 大卡(100克)

　　分类法国菜

　　评级

　　煎 食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

　　原料嘉顿方包 45.0g　四季宝柔滑花生酱 10.0g　鸡蛋 30.0g

　　详细说明

　　1.将一片吐司去边(也可不去)，沿对角线切成两半，在一半上抹上花生酱，盖上另一半

　　2.将鸡蛋打入小盆中并打散(1个小鸡蛋可沾1片吐司，1个大鸡蛋可沾2片)

　　3.将吐司放入盆中，各面沾上鸡蛋液

　　4.不粘锅烧热后，放入吐司，煎至蛋液凝固、吐司变干即可

　　茶餐厅常见点心。茶餐厅的做法是油炸，配蜂蜜和黄油，这是低卡简化版。