香芒大虾沙律的热量

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)87.60碳水化合物(克)6.62脂肪(克)3.47蛋白质(克)8.33纤维素(克)0.84热量88 大卡(100克)

　　分类东南亚风味

　　评级

　　凉拌 蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

　　原料基围虾 250.0g　芒果 100.0g　梨 100.0g　香瓜 100.0g　沙拉酱 20.0g

　　详细说明

　　虾的部分基围虾去壳，去虾线，洗净。

　　锅内加水、姜片、葱，料酒、盐，煮开后再稍煮一会。倒入虾仁煮开，变色后关火。虾仁沥干水份，放凉备用。

　　水果部分芒果、梨、香瓜 都正好是家里有的。大家看有什么放什么就行。

　　全部去皮，切丁。

　　所有食材加适量沙拉酱拌匀。装盘。