木瓜雪莲银耳汤怎么做--养颜又美容

 　　养颜又美容 雪莲子的做法 木瓜雪莲银耳汤

　　相信很多爱美女性都喜欢自己在家炖些美容养颜的汤，而雪莲子则是经常会被选用的食材之一。不知道大家对雪莲子的了解又有多少，雪莲子产自青藏高原雪山一带，其果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美又富含蛋白质、藻角质、氨基酸等多种营养元素。雪莲子也曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。据《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的佳品。

雪莲子，木瓜，雪莲，银耳汤

　　雪莲子的做法

　　原料雪莲子、木瓜、银耳、冰糖、水。

　　做法1.干雪莲子，泡凉水中约8小时左右，将其洗净。

　　2.干银耳，泡凉水中约2小时左右，洗净后放置干净容器内。

　　3.准备木瓜将其切一小块木瓜，削皮，切方块。

　　4.木瓜倒入锅中、倒入水，放入银耳，大火煮开调小火慢煮，1小时后放入雪莲子一同煮，大约10分钟后放冰糖、木瓜，再煮10分钟。

　　5.熟后装玻璃小碗即可。

　　烹饪小贴士冰糖可根据个人口味添加，再则用炖锅慢炖口味更佳。

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