鲜美竹荪香菇汤怎么做营养

 　　鲜美竹荪香菇汤

竹荪，香菇汤

　　竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有“刮油”的作用，爱美女士的最爱!

　　主料

　　骨汤 竹荪 　香菇

　　辅料

　　盐、姜、葱

　　鲜美竹荪香菇汤的做法步骤

　　1. 干竹荪清水加点盐泡发30分钟(也有说可以加点醋，更利于去味。但我没放)。浸泡好后，再用清水冲洗几遍，然后放热水里焯一下，沥干备用。

　　2. 鲜香菇切片备用。

　　3. 骨汤里放入葱头和香菇片熬制10分钟，然后加入竹荪同煮10分钟后，加盐即可。

　　4. 一碗营养鲜香的美容汤，简单易做!

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