甘蔗马蹄陈皮水的制作方法

 　　甘蔗马蹄陈皮水

甘蔗，马蹄，陈皮水

　　主料

　　甘蔗 马蹄果

　　辅料

　　陈皮适量 冰糖适量

　　甘蔗马蹄陈皮水的做法步骤

　　1. 甘蔗、马蹄稍加浸泡后，反复刷洗干净;陈皮泡软后将白色的皮瓤部分尽量刮除;

　　2. 将清洗干净的甘蔗用刀劈开，一分为四，长度随意。

　　3. 汤煲内一次性注入足量清水，将陈皮手撕分块放入，将马蹄果放入;

　　4. 将甘蔗也一同放入，使锅中所有材料浸入水中，大火煮开转中小火煲制2个钟左右。

　　5. 清甜甘冽，桔香诱人，老少皆宜的冬日健康饮品OK～

　　小贴士

　　甘蔗甘蔗中含有丰富的糖分、水分，蔗汁含多种氨基酸，有机酸，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

　　马蹄又称荸荠，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄既做蔬菜也可做水果，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

　　陈皮理气健脾，调中，燥湿，化痰。

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