骨头汤的做法大全，果蔬清炖骨头汤怎么做

　骨头汤能起到抗衰老的作用。减缓骨骼老化;也有利于骨骼生长。

　　主料大棒骨(1小根)，蘑菇(80g)，莲菜(80g)，鹌鹑蛋(10个)

　　辅料葱段(适量)，姜片(3片)，红枣(5颗)

　　清炖果蔬骨头汤的做法步骤

　　1. 莲菜去皮切成片洗干净

　　2. 蘑菇洗干净撕成大片

　　3. 红枣洗干净待用

　　4. 鹌鹑蛋煮熟去壳

　　5. 大骨头加一锅水+葱段+姜片熬煮2个小时

　　6. 骨头汤煮好后加入红枣

　　7. 放入蘑菇、鹌鹑蛋小火煮半个小时

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