煲鸡汤的做法，莲子银耳煲鸡汤的养生做法

　　银耳莲子煲鸡汤—春季养生，预防流感，润肺止咳

　　主料

　　活鸡半只，银耳适量，莲子15—20颗，红枣适量，枸杞少许，葱姜适量，芝麻油几滴

　　　银耳莲子煲鸡汤—春季养生，预防流感，润肺止咳的做法步骤

　　1. 鸡是从屠宰厂买的活的，价格虽然贵了些，营养价值也更高，就三口人，还有一个吃奶的，只好用半只鸡了，整鸡效果更佳

　　2. 切块

　　3. 凉水把鸡块放进水中，焯水

　　4. 去血污，去净，捞出控水

　　5. 别的食材提前准备好

　　6. 银耳，莲子，枸杞提前泡好

　　7. 然后把所有食材放进电饭煲

　　8. 加入适量的清水，芝麻油几滴

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