百合花生炖排骨的做法与食疗功效

　　百合花生炖排骨——补血安神去燥润肺靓汤

　　百合清心润肺安神，红枣健脾养血，枸杞滋阴养肾，花生益气补血安神功效。它们一起搭配营养丰富， 它们都是去燥润肺的佳品，还可以润肤。秋冬季不可缺少的靓汤啊，赶快一起为家人炖上一锅吧

　　主料:排骨300g,百合适量,大枣10颗,花生适量,枸杞30颗

　　辅料:盐,姜3片,料酒

　　　百合红枣花生炖排骨——补血安神去燥润肺靓汤的做法步骤

　　1. 花生(不要太多，脂肪太高)，红枣，干百合，枸杞，姜片。

　　2. 排骨过水时加点料酒，去血水去腥。然后下锅逼出油，多炒一会，(不粘锅可以不放油)煸图片这样就可以加水了

　　3. 一次性加够水。然后放入花生前夜泡好的。干百合不用泡发，洗干净就可以，红枣(用刀切两个口)，姜片。

　　4. 大火烧开，还有一点浮沫，用汤勺撇一下。干净后转小小炖。