猪肉炖粉条的家常做法

　　我们每天吃猪肉要控制好量，成年人每天80-100克，儿童每天50克。如果调煮得宜，猪肉可成为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%-50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低。

　　猪肉以炖煮的方式吃是最营养最健康的，可与豆腐、白菜、粉条炖煮，肉质软烂，味道鲜美。

　　猪肉炖粉条

　　原料猪肉200克、酱油一小勺、醋一小勺、豆瓣辣酱两勺、粉条一小把、姜一小块、蒜一块、盐一勺、鸡精半勺、香叶2片、大料2块、桂皮一小块、花椒一小把、冰糖适量。

　　猪肉炖粉条的家常做法

　　1.先把粉条用温热水泡上。

　　2.猪肉切成小块。

　　3.切好的肉块和凉水一同放入锅中。

　　4.开火煮沸，撇去浮沫，捞出肉块备用。

　　5.热锅倒入油，放入葱、姜、蒜炒香。

　　6.放入两勺豆瓣辣酱，炒红。

　　7.放入炒好的肉块，翻炒至出油。

　　8.倒入水，水要没过肉块。

　　9.入酱油、醋、花椒、大料、桂皮、香叶、盐等调料炖30分钟。

　　10.放入泡好的粉条，再炖15分钟就可以出锅了。

　　特别提示

　　1.铁锅炖肉肉更烂更香。

　　炖肉我们要选择铁锅炖，因为铁锅传热比较慢，而想要顿出一锅好吃的肉，更需要慢炖。经验证，铁锅炖出来的肉比其它锅炖出来的好吃且肉质软烂，口感极佳。

　　2.选择宽条红薯粉。

　　猪肉炖粉条我们要选用宽粉条，并且选用红薯粉条最好。宽的红薯粉条口感好，并且在炖煮的过程中不容易煮烂。

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