牡蛎豆腐白菜汤怎么做好喝

菜谱大全 2022-07-03 19:40www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　牡蛎豆腐白菜汤

牡蛎，豆腐，白菜汤

　　主料

　　牡蛎豆腐海带白菜

　　辅料

　　葱适量姜适量料酒适量盐适量香油适量

　　牡蛎豆腐白菜汤的做法步骤

　　1. 葱姜炝锅

　　2. 放入牡蛎翻炒，加少许料酒

　　3. 放入豆腐翻炒

　　4. 放入白菜翻炒

　　5. 倒入开水，第一次煮沸时放入海带，慢炖20分钟，放入盐、香油即可出锅

　　小贴士

　　牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

　　亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生。，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发。