山药芥菜煲猪肚的做法

　　材料

　　用料原材料山药50克，猪肚150克，芥菜50克，姜10克，清汤1200克。调味料盐5克，鸡精3克，糖1克。

　　做法

　　1、猪肚剔净汆水，山药、芥菜洗净待用。

　　2、取净锅上火，放入清汤、山药、猪肚、姜、芥菜大火烧开转中火煲45分钟调味即成。

　　功效

　　猪肚营养丰富，对虚劳不振、消渴、盗汗有一定的食疗作用。

　　芥菜含有糖类、苷类、维生素B、维生素C、胡萝卜素、粗纤维以及钙、磷、铁等营养成分，茎叶均司食用，具有降血脂作用，而且粗纤维含量高，能促进肠道蠕动而通便，并有抑菌、抗癌之功效。

　　爱心提示

　　成菜补脾益胃，老少皆宜。