牛骨香菇萝卜汤的做法

　　牛骨香菇萝卜汤

　　补气养血

　　牛骨500克(用猪大骨代替也可);香菇6朵;胡萝卜2根;大葱3段;老姜3片;香菜2根;

　　醋1茶匙(5ml);花椒10粒;盐适量;

　　牛骨汤，除可以与萝卜等蔬菜同煮，还可以作为高汤在平时烹饪中使用。牛尾既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。

　　牛骨香菇萝卜汤做法和步骤

　　1

　　牛骨斩成5cm长的块，洗净备用。香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净。胡罗卜去皮洗净后切块。

　　2

　　将牛骨放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过牛骨。大火加热后，撇去浮沫，放入香菇，大葱，姜片和花椒。再调入醋，盖上盖子用中火煲2小时。

　　3

　　放入胡萝卜块，继续炖15分钟，调入盐。食用前，撒入香菜即可。

　　4

　　在煲骨头汤时，调入少许醋，可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤中，而且味道更鲜。牛骨汤，除可以与萝卜等蔬菜同煮，还可以作为高汤在平时烹饪中使用。我的这个汤味道不浓郁，如果您喜欢汤味浓些，可以适当添加500克牛肉一起煲煮。

　　5

　　南方的汤讲究原汁原味，在调料中最多只加姜片，但北方人还不太习惯，做饭没有一定之规，您可以按照自己的喜好和家人的口味，适当放入一些葱和少许花椒去腥调味，但煲汤一定不要放八角。

　　牛骨香菇萝卜汤饮食特点

　　牛尾既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。李时珍说牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。”