冬瓜玉米瘦肉汤的做法

　　冬瓜玉米瘦肉汤

　　补气养血

　　冬瓜;瘦肉;玉米;胡萝卜;

　　盐;

　　鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，今天的这道冬瓜玉米汤，非常适合女性秋季喝，是一款消脂护肤养颜汤。

　　冬瓜玉米瘦肉汤做法和步骤

　　1

　　瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。

　　2

　　冬瓜去皮和瓤，洗净，切块;胡萝卜洗净切块;玉米切块。

　　3

　　电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。

　　4

　　玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当作主食，对人体很有益处。特别是在秋季，正值玉米大量上市，多吃些新鲜的嫩玉米，其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。

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