当归四季豆木耳汤的做法

　　当归四季豆木耳汤

　　补气养血　安神助眠

　　当归10克;四季豆150克;木耳10克;断生肉片200克;葱姜少量;

　　盐3克;鸡粉2克;高汤200克(也可不放);清水1000克;

　　当归四季豆木耳汤，能增强肠胃吸收能力，激活淋巴细胞，产生免疫力力。有安神的效果，对于心悸、心慌也有很好的改善作用。

　　当归四季豆木耳汤做法和步骤

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　　木耳泡发备用。

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　　肉片、当归、葱姜加入汤煲。

　　3

　　加入高汤和清水煮沸，转文火煲30分钟。

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　　加入四季豆和木耳，旺火煮沸。

　　5

　　转文火继续煲15分钟，加盐、鸡粉调味。

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　　当归四季豆木耳汤，是一道清口健脾胃的补血安神汤。当归味甘，既能补血活血，又可通经活络。四季豆富含胡萝卜素、钙、B族维生素、蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增进食欲，有祛烦清口的作用。当归四季豆木耳汤，能增强肠胃吸收能力，激活淋巴细胞，产生免疫力力。

　　7

　　煲汤在我们的生活中，已经变得越来越寻常而重要，它变幻出各种的样式，这些清甜、醇厚、浓郁、原朴、雅淡、凌厉的味道，逐渐形成了一种独特的生活方式。而以煲汤为主旋律的生活，又一定是含有强烈温暖的素质，所以煲汤能带来健康，也能带来快乐，能传播，也能歌咏。所以你可以不会烧菜，但一定要爱上煲汤。

　　当归四季豆木耳汤饮食特点

　　当归味甘，既能补血活血，又可通经活络。四季豆富含胡萝卜素、钙、B族维生素、蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增进食欲，有祛烦清口的作用。

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