棒骨海带汤的营养制作

      棒骨海带汤的做法

　　海带　棒骨　葱段　姜片　大料　醋　盐　红枣　枸杞

　　1 海带洗净切成喜欢的长宽度

　　2 棒骨洗净，入开水锅中焯血水捞出

　　3 焯好的骨头入砂锅重新加入开水，和葱、姜、大料、红枣一起煮

　　4 棒骨约7成熟时放海带枸杞下锅，中途加入少量醋(可利于骨头中的钙质充份发挥)

　　5 起锅时加入盐

　　小贴士

　　水要一次性加够，不要中途加冷水以免影响汤的鲜美程度

　　偶是用的大的海带泡发的,如果MM们怕麻烦直接买海带结就好

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