木瓜炖雪燕 香甜可口营养丰富炖品_粤菜

“木瓜炖雪燕是一道非常不错的甜品，香甜诱人、营养丰富，里面既有木瓜的香甜，又有雪燕的细腻爽滑，还有红枣的枣味，甜品里的雪燕是非常营养丰富的食物，木瓜可以有丰胸的作用，红枣还可以补血养颜了，这道甜品尤其是对女士有特别的好处，今天我们就一起来做一做木瓜炖雪燕，怎么的香甜诱人，大家在空闲的时候可以做一做。”食材清单

• 木瓜1个
• 雪燕15克
• 红枣8个

• 冰糖适量

1.冰糖的话敲的小一点放入到炖锅里，自己喜欢吃甜的可以多放几颗。【一起烘焙网】2.清水放入到快要达到炖锅的顶部就可以了，还要木瓜炖雪燕的时间不宜过长，30分钟就可以了。3.雪燕要泡发24个小时，期间好换4-5次水，充分浸泡后，除去雪燕杂质把水沥干。

• 1先把雪燕放在大一点容器上，提前浸泡1个晚上，浸泡后把雪燕沥干水分，放到另一个容器里。

• 2将木瓜用削皮器削去皮，用水果刀把木瓜对半切，用勺子把木瓜里面的黑籽刮掉，再把木瓜切成小块。

• 3准备一个炖锅，里面依次放入切好的木瓜、1勺雪燕、红枣、冰糖，倒入清水到炖锅顶部，盖上炖锅盖。

• 4把炖锅放入到蒸锅里，炖上30分钟时间左右，30分钟以后可以从蒸锅里拿出来。

• 5要吃的时候用勺子舀到碗中，可以品尝了。

木瓜炖雪燕不仅可以美容养颜，可以使皮肤变得润滑美白，还可减少眼部的皱纹，对于女生来说也可以在月经期食用，月经量多、还能减少腹部的疼痛感。