人人都能烤出来的美味鸡胸肉_川菜

“嫩而不腻的鸡胸肉哪里去找嘞？敲黑板敲黑板，看这里！今天教给大家地鸡胸肉做法真的是很简单哦，才分成两步，只要有足够的食材，只要烤的时间掌握得当，一份又香又嫩的鸡胸肉根本就不是问题！想健康减脂的可以来看看，想体验一回人间美味的也来学学吧！【一起烘焙网】”食材清单

• 鸡胸肉4个
• 土豆1个
• 番茄1个
• 黄青椒2个
• 火腿肠1根
• 迷迭香2根
• 紫洋葱1个

• 油适量
• 盐适量
• 白糖少许
• 黑胡椒适量
• 烤肉粉适量
• 蒜适量

1、土豆等食材可以切得小一点，这样容易熟哦。2、烤箱记得预热，大概到到420华氏度/215摄氏度，烤架放中层。预热后，一般烤20分钟就行了，不过注意灵活掌握时间。

• 1准备好切好的火腿肠，散开摆好在烤铁板中间，鸡胸肉切成块放在火腿肠的周围，放切好的番茄，黄青椒，土豆，蒜，紫洋葱，撒盐，白糖，撒黑胡椒，撒烤肉粉，放上迷迭香两根。

• 2将准备好的烤铁板放在一块布上，放入烤箱烤15-20分钟之后将火腿肠进行翻面，再稍微整理一下食材，用刀叉配合好切下一块鸡胸肉，嫩香出炉的嫩滑鸡胸肉就可以食用啦！

1、众所周知鸡胸肉肉质嫩滑，且含有较多的蛋白质，最最重要的是它的脂肪含量非常少，想吃肉又想减肥的朋友常常把它作为减肥餐的荤菜必备菜肴呢。2、鸡胸肉老少皆宜，营养也容易被人体吸收，有助于我们成长发育哦。，这款烤鸡胸肉真的是做法很简单了，食材多样，营养丰富，一盘就够一个晚上吃啦。