羊藿锁阳猪腰瘦肉汤怎么做

   　主料 猪腰子200克,猪肉(瘦)320克

　　辅料 淫羊藿40克,锁阳40克,桂圆肉40克,枣(干)40克

　　调料 姜5克

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　　做法

　　1. 猪腰切开边，起去白筋，浸于水中洗净，必须去除猪腰异味，猪肉用水洗净。

　　2. 淫羊藿(又名羊藿叶，仙灵脾，是中药)、锁阳(又名金锁阳，是中药)、杞子、龙眼肉用水洗净。

　　3. 生姜和红枣用水洗净。

　　4. 刮去姜皮，切2片。

　　5. 红枣去核。

　　6. 用适量水，猛火煲至水滚。

　　7. 放入以上材料，候水再滚起。

　　8. 用中火，煲3小时，即可饮用。

　　小帖士-健康提示

　　1. 常用此汤，可补益强身，避免视力过早退化，腰脚酸无力，夜尿频繁等未老先衰的症状。

　　2. 身体燥热、阳虚火旺，或伤风感冒发热，燥热咳嗽者不宜。