黑椒杏鲍菇的做法

　　黑椒杏鲍菇

　　瘦身减肥

　　杏鲍菇1个(大);

　　黄油15克(橄榄油或其他植物油都可以);黑胡椒少许;

　　这道菜简单到只有两种调味料黑胡椒粉和盐，别看它简单快手，美味一点也不矛盾，早餐时用来搭配粥或面条都很不错，我是这么做滴。

　　黑椒杏鲍菇做法和步骤

　　1

　　将杏鲍菇洗净后切成约5毫米厚的片状。锅里放入黄油烧至融化。

　　2

　　放入杏鲍菇片，撒少许盐，煎至变软后翻另一面。煎至杏鲍菇片周围微泛黄关火。

　　3

　　撒少许现磨黑胡椒粉即可。

　　4

　　小贴士1、也可以用其他植物油或者橄榄油来做这道菜，用黄油更香。2、黑胡椒粉还是现磨的最香哦。

　　5

　　杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，所以叫杏鲍菇。

　　6

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。

　　7

　　这道菜简单到只有两种调味料黑胡椒粉和盐，别看它简单快手，美味一点也不矛盾，早餐时用来搭配粥或面条都很不错，我是这么做滴。

　　黑椒杏鲍菇饮食特点

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。