五谷养生糊怎么做

 　　五谷养生糊

五谷，养生糊

　　主料

　　薏米、红豆、黄豆、核桃仁、红枣、胡萝卜

　　1. 将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚;

　　2. 去除红枣中的枣核;

　　3. 红萝卜切片备用;

　　4. 将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水;

　　5. 搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。

　　小贴士

　　可添加任何喜欢的蔬果，这样才能保证维生素C的摄入。

　　在煮养生糊时，可撇去浮沫，口感更佳。