山药米糊怎么做

菜谱大全 2022-07-04 11:05www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　山药米糊

　　材料山药40克，大米60克，鲜百合、莲子各10克

　　山药米糊的做法

　　1.莲子泡软去心，洗净;大米淘洗干净，浸泡软;山药去皮，洗净切丁，泡在清水里;百合洗净，分成小块。

　　2.将所有材料放入豆浆机中，搅打成浆后煮至豆浆机提示米糊做好，盛出即可。

　　贴心提示

　　煮制米糊时，水量过少会糊锅，一定要保持在上下水位线之间。

　　营养成分

　　百合含生物素、秋水碱等营养物质，有良好的滋补之功。