苹果怎么做创意-----天鹅湖

苹果的创意制作-----天鹅湖，苹果的功效与作用

　      共筑爱巢，爱情长存。

　　主料果1个，西兰花1颗，萝卜1个，白菜叶1颗

　   天鹅湖的做法带步骤图

　　1. 红苹果一个洗净去蒂去把，水果刀一把

　　2. 将苹果切成两半，以及一个小薄片

　　3. 在中间位置留出大概1厘米的苹果果肉，两边削成如图所示

　　4. 做好的天鹅身体

　　5. 将薄片的苹果中间切开，取一半利用苹果的天然弯曲刻出天鹅的长脖子和头

　　6. 在中间留有一厘米的地方刻一个凹槽，用来放置天鹅的脖子

　　7. 组装，高贵，纯洁，美丽的天鹅就做好了

　　8. 用白菜叶子剪成小细条做出水波纹

　　9. 用西兰花装饰水草，胡萝卜装饰野花，活生生的天鹅如此美丽脱俗还带着浓浓的果香，愿他们幸福的生活在一起。

　　一起烘焙网小贴士       

　　1.苹果尽量选择比较圆的做出来的比较美观。2.小心刀子伤手。3.注意力道，要尽量避免碎掉。

　　苹果的功效与作用

　　1.降低胆固醇

　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2.防癌抗癌

　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

　　3.血管清理剂

　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　4.促进胃肠蠕动

　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　5.维持酸碱平衡

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

　　6.减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

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