超能陆战队之大白餐盘的制作方法

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　　主料米饭150g，猪里脊200g，面包糠100g，西兰花100g，胡萝卜100g，油适量，盐适量，香菇粉适量，海苔适量，酱油适量，蚝油适量，鸡蛋1只，小番茄80g，奶酪片1片

　　步骤

　　1.准备好食材。

　　2.里脊肉尽可能的切薄片。

　　3.将里脊肉加入适量酱油、蚝油、食盐、香菇粉拌匀腌制入味。

　　4.取一个小番茄对半切开，海苔剪出瓢虫的头和身上的黑星，粘少许纯净水粘在小番茄上做成瓢虫。

　　5.炒锅油热后中小火放入西兰花翻炒片刻。

　　6.加入一勺温水，少许食盐、香菇粉，收干水出锅。

　　7.胡萝卜切片，用刀把胡萝卜切成花。

　　8.炒锅放一丁点油加热，放入胡萝卜翻炒。