米浆核桃糊怎么做，米浆核桃糊的家常做法

米浆核桃糊的4步做法

　　主料核桃适量，大米，红枣

　　　米浆核桃糊的做法步骤

　　1. 大米浸泡两小时，核桃去壳同红枣一起浸泡一小时!

　　2. 核桃去皮，红枣去核，同大米一起倒入搅拌机，加适量水搅拌成浆!

　　3. 将搅拌好的浆倒入锅中煮，煮开后转小火煮至熟即可!其实用炖更方便!

　　4. 出炉喽!

　　红枣的营养价值

　　1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。

　　2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。　

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