荷叶绿豆粥的做法

荷叶，绿豆粥

　　荷叶绿豆粥的简介

　　荷叶具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。百合润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血的作用。这几天内热厉害，口腔溃疡发了，煮碗“荷叶绿豆粥”吃，降降火气吧。

　　荷叶绿豆粥的食材

　　主料　　绿豆100g　　大米100g　　百合80g　　荷叶1张 辅料 　　冰糖适量

　　荷叶绿豆粥的做法图解步骤

　　1.准备食材

　　2.绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。

　　3.百合去根掰成一片片，洗净待用。

　　4.将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。

　　5.将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.

　　6.放入百合煮8分钟。

　　7.加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。

　　家常美食网小贴士

　　百合容易熟，再放。

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