排毒补钙海参青菜粥的家常做法

　　这款粥放海参、青菜、胡萝卜，还放了姜丝和胡椒粉，营养又好喝，特别是体虚的人喝这个非常好哦，放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味，喝后感觉了里热呼呼的，身上暖暖的，非常舒服。

　　海参青菜粥的做法

　　1.准备好原料，海参和大米提前泡好，洗干净青菜

　　2.海参切小块

　　3.锅中放水，水开后放入大米煮，煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮

　　4.再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟

　　5.加入青菜煮两分钟

　　6.加入胡椒粉和香油即可

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