枸杞天麻龟头汤的做法

　　枸杞中含有的烟酸可减少环磷腺苷的生成，从而有利于降低血脂。

　　枸杞天麻龟头汤

　　材料鲢鱼头1个，天麻12克，枸杞10粒

　　调味料盐3克，白糖2克，姜片4克

　　枸杞天麻龟头汤的做法

　　1、将鲢鱼头洗净剁块，天麻洗净，枸杞洗净泡软备用。

　　2、汤锅上火倒入水，调入盐、白糖、姜片，下入鲢鱼头、天麻、枸杞煲至熟即可。

　　适合人群男性

　　养生功效 保肝降脂

　　煲汤小贴士鲢鱼头也可用油稍炸一下再煲汤。

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