南瓜大米粥的做法

南瓜，大米粥

        原料大米150克，南瓜lo0克。

　　南瓜大米粥的做法

　　l。南瓜去皮洗净，切成2厘米宽、4厘米长的块;大米淘洗干净。

　　2.将大米放入铝锅内，加入南瓜及适量水，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟即成。

　　特点养胃，生津，止渴。对糖尿病及肠胃虚弱者尤佳。

　　一起烘焙网小提示

　　蟹和南瓜相克:同食会引起中毒，可以用地浆水治疗。

　　南瓜的营养价值

　　南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分..