冰糖燕窝做法4步骤

冰糖，燕窝

        主料红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏

　　操作步骤

　　1.用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净

　　2.然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

　　3.注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)

　　4.一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可

　　还有一种更简单的方法清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。

　　Tips干窝每人每次3-5克用量睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦

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