养胃又治失眠的小米粥做法

养胃，小米粥

　　主料:小米适量

　　辅料:红枣适量

　　百度小米粥功效 养胃在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜 治疗失眠小米味不惊人，但营养丰富，催眠效果显著

　　煮个好吃养胃的小米粥的做法步骤

　　1. 煮前浸泡半小时.

　　2. 煮时一定要用热水.不要用冷水.这样米不易与水溶合.

　　3. 煮沸后用小火煮15分钟.

　　4. 用大火小煮一下.www.meichubang.com

　　小贴士

　　千万别把上面那层粥油撇掉.粥油就是上面那层皮.是小米最精华的部分.主要作用是益气健脾.